Compassion Træning
- for bedre mental og relationel sundhed
Center for Compassions vision er at udbrede Compassion og Compassion Træning i Danmark. Intentionen er at udbredelsen sker både gennem Stanford University’s Compassion Cultivation Training (CCT) kurset, via forskning, videnskabelige publikationer og bøger, via workshops og foredrag i offentlige og private institutioner og organisationer, samt gennem individuelle terapeutiske forløb.
Compassion
- Lær at rumme svære følelser
Hvad er Compassion?
Compassion er at være opmærksom på og give plads til sine egne og andres reaktioner og udfordringer. Nanja Holland Hansen er certificeret instruktør i Compassion Cultivation Training (CCT).
Hør mere om hvad Compassion er, og få nogle øvelser til at træne Compassion.
Ved Compassion træning udvikler man egenskaber såsom medfølelse, empati, og venlighed mod en selv og andre. Ydermere udvikler man ens styrke til at være med smerte og lidelse, modet til at handle, og robusthed til at stå imod livets udfordringer. Træning af disse kvaliteter støtter en lang række mål i ens liv fra at forbedre ens personlige relationer til at lave positive forbedringer i verden.